S opravdu "roztomilým" tipem na posilování břicha přišel na nedělní trénink Tomáš. Cvik se nazývá Dragon Flag - tady je pár ukázek pro představu:

Na první pohled jsem si myslel, že přitom trpí spodní část zad, a že to tedy není nic zdravého (a že si i nadále vystačím s leh-sedem obecným), ale nemusíte se bát - je to opravdu poctivá zabíračka výhradně na břicho, která si určtě zaslouží být zařazena do vašeho zásobníku oblíbených cviků.





No, však si to zkuste! Stačí si jenom lehnout, vzadu za hlavou se něčeho chytnout ...