Strečink před cvičením vás ochrání před zraněním. Antibakteriální mýdlo je mnohem lepší než klasické. Pokud se budete dívat na televizi příliš zblízka, zkazíte si oči. To jsou některé z mýtů o zdraví, která se však nezakládají na pravdě.

Zajímavý článek, doporučuji přečíst. Více na: http://zdravi.idnes.cz

Ještě něco k tomu strečinku: Ano bylo ověřeno, že strečink před i během tréninku vás neochrání na 100% před zraněním a dokonce ani nemá zásadní vliv na podaný výkon. Mnohem důležitější je dostat se celkovým rozcvičením na tu svoji správnou "provozní teplotu".

Ovšem rozhodně by se nemělo zanedbávát protažení po tréninku: uvolňuje napětí ve svalech a zádech, navozuje relaxaci. Po velmi těžkém tréninku je ale lepší dát si strečink až po pár hodinách odpočinku - dřiv to prostě nejde: jste-li příliš unavení, tak bohužel pokusy o okamžité uvolnění nezabírají.